5 | 4 | 3| 2| 1 | Start!! Robbins Mel

Jak pisałem w poprzednim wpisie "Planowanie jest bezcenne. Plan sam w sobie bezużyteczny!". Możemy spędzać sporo czasu na planowaniu swojego, życia - co chcielibyśmy robić jutro, za miesiąc, za rok czy jeszcze dalej. Oczywiście jest to bardzo ważne, jednak gdy już ten plan mamy ułożony przydało by się wystartować. W przeważającej części przypadków nie udaje nam się tego zrobić. Nie udaje nam się rozpocząć.. Pewnie nie raz zastanawialiście się: Dlaczego? Dlaczego jeszcze nie rozpocząłem realizować swojego planu.? Z pomocą przychodzi Reguła 5 Sekund.

Reguła 5 sekund - o co chodzi?

Reguła 5 sekund pozwala na podjęcie działania mimo wątpliwości, pozwala nam się przełamać i wyjść poza strefę komfortu. Dzięki regule 5 sekund możemy pokonać strach i niepewność, pokonać negatywne nawyki odkładania spraw na później. Jest prostą zasadą, którą powinniśmy mieć zawsze z tyłu głowy: Jeśli czujemy potrzebę zrobienia czegoś co przyniosło by nam korzyść, wykonania części swojego planu czy chociażby odezwania się na ważnym zebraniu wystarczy odliczyć od 5 do 1 i podjąć fizyczny ruch w tym kierunku, podjąć to działanie.

Dlaczego 5 sekund

Nasz mózg w ciągu tej krótkiej chwili będzie chciał znaleźć dla nas 1000 wymówek aby nie podjąć żądanego działania. Z każdą sekundą będziemy mieć coraz więcej wątpliwości. Gdy tylko nadejdzie moment podjęcia decyzji odlicz 5.. 4.. 3.. 2.. 1.. i podejmij działanie, podejmij fizyczny ruch. Jak już zaczniesz - to zrobisz. Najważniejsze jest rozpocząć. :)

Background Photo by Nicolas Hoizey on Unsplash